運動の後の牛乳摂取が筋力アップ　太りにくい体質にしてくれるって知ってた？

 One Glass of Milk After Your Sport Activity
知らなかった…牛乳って太るのかと・・

今朝のNHKでやってた

やや　

きつめの運動をした30分以内に

牛乳を２００ｃｃ摂取すると

筋力が通常よりアップして

太りにくい体質を作ってくれるだって

生活習慣病の予防にも

なるし

美肌効果もあるなんて

驚き

これから

せっかく走ったりピラテイスしたりするなら

牛乳飲もうかな

匂いが気になって飲めない人は

低殺菌がおススメで

お腹ゴロゴロにしちゃう人は

乳酸菌飲料を飲んでいると体質変わるって

筋力アップすれば

腰痛などの予防にもなるから

私はそれだけでも

嬉しい

でも

腎不全の方は医師に相談てくださいね