新緑の駒沢公園でランニング♪　

 

　Run with music ♪

 

梅雨の前のこの季節

新緑の匂いに包まれた公園

気候的にも走るのにはちょうどよく　

とにかく気持ちいい♪

お気に入りのウエアを着て音楽を聴き

気分を上げれば

後はもう走るのみ！

あ　走る前後のストレッチを忘れてはだめですよ　

大変なことになるので(^_^;)

    　 

 

でもスタートはゆっくりで・・・

まず私はウォーキングで体を温めます

それから徐々にランニング

音楽を聴いて集中して走ると

音楽のビートと自分のハートビートが 合ってくるのがわかります

そうすると

いつの間にか　runner’s high　なるモノが来るときがあります

その時は　いつまでも走れちゃうんじゃないか

って思えるほど・・・

私の場合はそんなに長くはその状態は続きませんがね・・・(^_-)

でも

走り終えた後の爽快感はやみつきになります

試してみて！

 

ランニングの時の音楽はこんなのを聴いています

Music List

♪　I Would Die For You by Prince

♪　Hidden Agenda by Craig David

♪　Sunrise by Simply Red

♪　Low Down by Incognito

♪　Before (Remastered)  by Pet Shop Boys

♪　Love  At First Sight by Kilie Minogue

♪　Love Hurts by Culture Club

♪　Time Won’t Wait  by Jamiroquai

♪　Rewind by Craig David

♪ White Knucle Ride by Jamiroquai

♪　Everyday by Incognito

♪ Hot Stuff (Let’s Dance) by Craig David

♪　Don’t Stop ‘Til You Get Enough by Michael Jackson

♪　PromisedLand by The Style Council

♪　銀河鉄道999　by EXILE

♪　Take It To The Top by Kool & The Gang

などなどです

 なんたって80’ｓ　90’ｓ　全盛期が好きなもので・・・(^_-)

さ　 明日また走ろうかな　・・・

♪ Hot Stuff (Let’s Dance) by Craig David

↓

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=N_4LPXnwJCU&feature=youtu.be[/youtube]