冷めても美味しいからお弁当に向いてるよ　かじきまぐろの辛味焼き　お弁当簡単レシピ

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冷めても美味しいからお弁当におすすめ

recipe by yotchan

材料

かじきまぐろ　2切れ
塩コショウ　少々
小麦粉　適量

A
おろしにんにく　1片
しょうゆ　大さじ２
バター　小さじ２

サラダ油

作り方

①　かじきまぐろは　塩コショウをふり
小麦粉をうすくまぶす

②　サラダ油を入れて熱したフライパンに
①を入れて両面色よく焼く

③　耐熱容器にAを入れ　レンジに数秒かけ
たれを作り②2にかける